一号能量中心虚弱的人，懒惰是明显的，缺乏行动力。彩光能量家园有一个功法，叫提升行动力功法，简称“搓腿”(具体手法参见视频)。这个功法如果能够坚持40日，至少坚持一周，便会发现行动力明显的改变。以前可能做事情的时候有重重顾虑，纠结万分，但你很快发现自己可以想到后就去做，此前的所有顾虑和纠结全部不见。这说明，你的能量从低到了高，从负面转到了正向，你看待问题的角度也随之发生改变。一能量中心比较复杂，负责的区域从生殖器以下至双腿、双脚，核心位置处于双阴之间。该处有一个向下开口的能量漩涡，如果你具有灵视能力，看到的会是一朵红色的四瓣莲花。除了能量补充，一号花精对于下身肥胖、粗腿也很有帮助。
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